ダイエット 16時間断食で健康的に痩せる
１６時間断食でオートファジーを活性化。健康的にダイエット
2024-10
ダイエット 
雑記 幼稚園、最後の運動会！
幼稚園、最後の運動会双子の子供達の最後の運動会。小学校は別々になる子もおり、今のクラスでは最後になる。年少、年中の子達が上手くできない時に「頑張れー」と声援を送っている年長さん達。可愛いですなぁ。泣ける。パパは裏方でバタバタPTA会長をやっ...
ミニマル ミニマリストの第一歩：服の断捨離
服の断捨離をはじめたきっかけ少し痩せると、今まで着ていた服のサイズ感が変わってくる。元々、体型をごまかすためにワンサイズ大きめを着てたこともあり、お腹回りなどに余計に余裕が生まれてきてきた。「もう太らない」との覚悟を決め、今の自分にジャスト...
ダイエット 簡単に続けられるダイエットで-10kg
ダイエットは継続。ゆる～く続けることが大切。ダイエットをはじめるきっかけミニマリストの考えを知ったきっかけはダイエット。そのダイエットをなぜ始めたのか。幼少期から20代まで、ずっと太っていた。ダイエット開始時は身長165cm、体重は最大で6...
ミニマル ミニマルに生きる。
「もったいなくて捨てられない」「いつか使うから残しておこう」そんな考えで物で溢れていた汚部屋でした。汚部屋だと必要な物、大切な書類もなくしてしまい、再発行などの余計な手続きをしなくてはいけませんでした。ウェディングフォトに向けてはじめたダイ...